Den elegante ramme, kropsholdning og leading/following teknik der er fundamental for standard/ballroom dans.
Udviklet gennem standardisering af ballroom dans i England i begyndelsen af 1900-tallet.
Hold rammen i position i 60 sekunder
Øv ramme og holdning uden partner
Øv stigninger og fald gennem fødder
Grundlæggende gang med korrekt ramme
Føl partnerens bevægelser gennem rammen