Linedance er en koreograferet gruppedans, hvor deltagerne danser i rækker uden partner. Stilen opstod i USA i 1970erne og bygger på country- og westernmusik, men har siden bredt sig til pop, latin og swing. I Danmark findes der over 300 aktive linedanceklubber, og dansen er især populær blandt voksne, der vil i gang uden krav om partner.
En linedance består af en fast koreografi, der gentages indtil sangen slutter. Koreografien har et bestemt antal taktslag, typisk 32, 48 eller 64, og hver sekvens drejer ofte 90 eller 180 grader, så danserne ender med at se i nye retninger gennem dansen. Det gør, at alle på gulvet danser samme trin på samme tid, men ikke nødvendigvis vendt mod samme væg.
Til forskel fra parbaserede selskabsdanse kræver linedance ingen makker. Det betyder, at man kan møde op alene og være med fra første sang. De fleste linedancesange ligger mellem 90 og 140 BPM, og rytmen er som regel firdelt og forudsigelig, hvilket gør stilen velegnet til begyndere.
Internationalt findes der tusindvis af koreografier registreret i databaser som Copperknob, og nye danse skrives løbende. Hver dans har en officiel stepsheet, der beskriver alle trin i den rækkefølge, de skal udføres.
Linedancen har rødder i flere kulturer. De koreograferede gruppedanse var kendt i amerikansk countrymiljø allerede i 1950erne, men gennembruddet kom med diskodansens popularitet i slutningen af 1970erne, hvor instruktører begyndte at koreografere standardiserede trin til countrysange. Sangen Achy Breaky Heart med Billy Ray Cyrus i 1992 spredte stilen til et globalt publikum, og dansen vendte tilbage med fornyet styrke i 2010erne, hvor koreografier som Cupid Shuffle og Watermelon Crawl gik viralt.
I Danmark blev linedance organiseret i 1990erne, og Dansk Linedance Forening blev stiftet for at samle klubber og standardisere undervisning. Stilen har siden udviklet sig væk fra den rene country-identitet, og moderne linedance koreograferes til alt fra ABBA til latin pop.
Stort set alle linedancekoreografier kombinerer et lille sæt grundtrin på nye måder. Når du kender disse, kan du følge med i langt de fleste danse efter få instruktioner.
Sidetrin med kryds bagved, bruges som overgang i de fleste koreografier
Tre skridt i to taktslag - venstre, højre samlet, venstre frem
Skridt tilbage, samlet, og skridt frem på ét taktslag
Skiftevise hælmarkeringer foran kroppen, ofte i to- eller fireslag
Halvt drej på samlede fødder, holder retningen i koreografien
Spark, vægt på forfod, vægtskift - en klassisk swingfigur
Cupid Shuffle, The Wobble og Cha-Cha Slide er tre af de mest spillede linedances til fester verden over. Videoen forklarer trinene en for en, så du kan øve hjemme før første klasse.
Video: "Popular Line Dances - Cupid Shuffle, Wobble, Cha-Cha Slide" via YouTube.
Disse danse går igen i danske linedanceklubber og er gode at lære som begynder eller let øvet. Sværhedsgrad afhænger af tempo og antallet af drej.
110-120 BPM
Country, midt-tempo
R&B, 100 BPM
Country, 130 BPM
Country, 120 BPM
Country-rock, 115 BPM
En times linedance forbrænder mellem 250 og 400 kalorier afhængigt af tempo og din vægt. Dansen styrker balance, koordination og hukommelse, fordi du skal huske trin og placering samtidig. Flere studier af gruppedans hos voksne over 60 viser bedre balance og lavere risiko for fald, og linedance bruges i flere danske kommuner som forebyggende træning.
Den sociale ramme er en del af effekten. Du møder de samme dansere uge efter uge, og det styrker det sociale netværk, en faktor som forskning har forbundet med lavere risiko for demens og depression.
Nej. Linedance danses i rækker uden partner, og du kan møde op alene til alle hold og events.
De fleste linedanceklubber tager imod alle aldre fra teenager og opefter. Stilen er især populær blandt voksne mellem 40 og 70 år.
De fleste begyndere kan deltage i deres første simple koreografi efter to til fire timers undervisning. Grundtrinene gentages på tværs af stort set alle danse, så indlæringen accelererer hurtigt.
Nej. Moderne linedance koreograferes til pop, swing, latin og elektronisk musik. Country er stadig en stor del af repertoiret, men ikke en forudsætning.