Grundlæggende hip-hop bevægelser og groove med fokus på rhythm, bounce og attitude.
Oprindelse
Udviklede sig i South Bronx, New York i 1970erne sammen med hip-hop musik og kultur.
Nøgleelementer
- •Bounce & Groove (fundamental rytme)
- •Rock, Lock & Pop bevægelser
- •Footwork og steps
- •Body isolations
- •Freestyle og improvisation
Fordele
Udvikler stærk rytmefølelse
Højt energiforbrug og kardio
Bygger selvtillid og personligt udtryk
Fremmer kreativitet
Social og fællesskabsorienteret
Øvelser
Bounce
Grundlæggende bounce til beatets rytme
Top Rock
Stående steps brugt i breaking
Body Rolls
Flydende bevægelser gennem kroppen
Freezes
Stillestående positioner for at akcentuere beats
Cypher Training
Freestyle dans i cirkel
Tips til Træning
- ✓Lyt til musikken og find beatets groove
- ✓Start med grundlæggende bounce
- ✓Udvikl din egen stil ("flavor")
- ✓Øv freestyle regelmæssigt
- ✓Lær fra forskellige styles og pionerer
Ressourcer
Les Twins tutorialsHip Hop International videosThe Bboy ManualYouTube dance channels