Fundamentet for de fleste danseformer med fokus på kropsholdning, balance, rotation og gratiøse bevægelser.
Udviklet i Italien og Frankrig fra 1500-tallet. Kodificeret af Pierre Beauchamp og senere raffineret gennem århundreder.
Bøjning af knæene med turnout, fundamental for alle spring og bevægelser
Strækker foden langs gulvet, styrker fødder og ben
Hævning på tæer, udvikler balance og styrke
Store spark, udvikler styrke og kontrol
Drejninger på ét ben, kræver balance og teknik