Rock er en fundamental hip hop groove hvor kroppen "rocks" frem og tilbage i en chill, bouncy rhythm. Det er basis for mange hip hop moves.
Rock lærer grundlæggende hip hop groove og vægtskift. Det udvikler rhythm og flow der er essentielt for all hip hop dancing.
4/4 takt - rock frem på downbeat, tilbage på upbeat
Afslappet, knæ bøjede, natural bounce i kroppen.
Stå med fødderne shoulder-width apart, knæ let bøjede, afslappet holdning.
Tip: Hele kroppen skal føles loose, ikke stiv
Skub vægten fremad på tæerne, kroppen leaner lidt forward. Ikke et stort move.
Som du rocker frem, tilføj en lille bounce med knæene.
Tip: Bounce kommer fra knæene, ikke fra hopping
Skub vægten tilbage på hælene, kroppen leaner lidt tilbage.
Tilføj bounce som du rocker tilbage. Find grooven i denne frem-tilbage rhythm.
Tip: Det skal føles som en pendel bevægelse
Tilføj shoulder movement, head bob, eller arm swings til din rock for at gøre det til dit eget.
Når du mestrer Rock (Hip Hop), er du klar til:
Dette trin er en del af Hip Hop. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:
Læs om Hip Hop →