← Tilbage til alle trin
🎤

Isolations

🎭 Hip-Hop•Begynder

Moving one body part mens resten er still.

🎯 Formål

Fundamental hip-hop skill - basis for all moves.

📋 Forudsætninger

  • ✓Body awareness

👣 Trin-for-Trin Guide

1

Head isolations

Move kun head - front/back, side/side, rolls.

💡 Tip: Start med simple movements

2

Shoulder isolations

Pop shoulders up, roll dem, move independently.

3

Chest isolations

Move chest front/back, side/side.

4

Hip isolations

Isolate hips - circles, pops, rolls.

⚠️ Almindelige Fejl

  • ✗Moving multiple body parts samtidig
  • ✗Not enough range of motion
  • ✗Stiff muscles

🏋️ Øvelser

  • 1.Daily isolation drills
  • 2.Mirror work
  • 3.Slow motion practice
  • 4.Build strength og flexibility

➡️ Næste Trin

Når du mestrer Isolations, er du klar til:

BounceRockBody Roll

🔗 Lær Mere Om Hip-Hop

Dette trin er en del af Hip-Hop. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:

Læs om Hip-Hop →