Pirouette er en hel omdrejning på ét ben - en af balletens mest ikoniske bevægelser.
Udvikler balance, styrke, spotting teknik og kontrol. Essentiel for avanceret ballet.
Hurtig preparation, kontrolleret turn, kontrolleret finish
Perfect vertical alignment, core engaged, passé position må ikke falde.
Start i fjerde position, arme i første. Demi-plié i begge ben.
Tip: En god preparation er nøglen til en god pirouette
Vælg et punkt på væggen i øjenhøjde. Dette bliver dit spot point.
Tryk fra begge ben og kom op på relevé på stående ben. Fri ben går til passé ved knæet.
Tip: Tænk "op" ikke "rundt"
Hold øjnene på spot point så længe som muligt, derefter snap hovedet rundt for at finde punktet igen.
Forbliv på relevé, passé position stabil, arme i femte position.
Tip: Engage core, pull up gennem kroppen
Luk til fjerde eller femte position med demi-plié.
Når du mestrer Pirouette, er du klar til:
Dette trin er en del af Ballet. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:
Læs om Ballet →