Coffee Grinder er en circular floor move hvor du rotates omkring med én hand på ground og free leg swinges i circle. Klassisk old school move.
Coffee Grinder udvikler arm strength, coordination og circular momentum. Det lærer dig at control body rotation fra floor.
Continuous rotation
Support arm straight, body supported, leg swinging.
Squat down. Place højre hand på ground foran dig, arm straight.
Tip: Support arm skal være locked og strong
Extend venstre leg ud til siden, straight. Det bliver din swinging leg.
Brug venstre leg til at push og swing i circular motion rundt omkring din planted hand.
Tip: Momentum kommer fra leg swing - let it lead rotation
Som free leg swinger, hop slightly med squat leg til at clear space. Det holder rotation going.
Continue swinging og rotating. Each rotation skal være smooth og controlled.
Tip: Look hvor du går - head follows rotation
Slow rotation, bring feet under igen og stand up eller transition til andet move.
Når du mestrer Coffee Grinder, er du klar til:
Dette trin er en del af Breaking. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:
Læs om Breaking →