Zanku Leg Work er en energisk Afrobeats dans med hurtige, komplekse fodarbejder og karakteristisk attitude. Populariseret af nigerianske kunstnere, især Zlatan, er Zanku kendt for sine skarpe ben-bevægelser og confident vibe.
Zanku udvikler hurtige fodarbejder, balance og den skarpe præcision der karakteriserer moderne Afrobeats. Det lærer dig at udføre komplekse trinsekvenser mens du holder en cool, confident attitude.
Udføres typisk på upbeat (offbeat) i 4/4 takt, 105-115 BPM. Timing er kritisk for den skarpe effekt.
Overkroppen let fremad-leanet med attitude. Arme ofte i "defensive" eller "cool" position. Vægt på tæerne, klar til hurtige shifts.
Stå med vægt på venstre ben, højre fod let løftet. Arme i en afslappet, "cool" position - fx krydsede foran brystet eller én arm op.
💡 Tip: Attitude er alt - du skal se confident ud selv før du begynder at bevæge dig
Kick højre fod fremad i en skarp bevægelse, derefter tilbage. Bevægelsen skal være hurtig og præcis, ikke stor.
Sæt højre fod ned foran og til siden af venstre fod i en cross-over position. Knæene er bøjede og kroppen drejer let.
💡 Tip: Dette cross-over er Zanku's signature move - gør det skarpt!
Pivot på dine tæer mens du bouncer let i knæene. Skift vægt mellem fødderne i rytmen - venstre, højre, venstre, højre.
Åbn fødderne op til skulderbredde i et hurtigt hop, samtidig med at din overkrop drejer tilbage til center.
💡 Tip: Overgangen fra crossed til open skal være eksplosiv men kontrolleret
Gentag hele sekvensen, nu starter med venstre fod. Tilføj armbevægelser der matcher din personlighed - point, wave, eller hold positionen.
💡 Tip: Zanku handler lige så meget om attitude som teknik - ejer bevægelserne!
Når du mestrer Zanku Leg Work, er du klar til:
Dette trin er en del af Afrobeats. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:
Læs om Afrobeats →