Weighted Fall er en kontrolleret descent til gulvet hvor dancer surrenders til gravity samtidig med at maintaine kontrol. Det er central for floor work og skaber dramatisk effekt.
Weighted falls udvikler trust, control og evnen til safely at give vægt til partnere eller gulvet. Det lærer controlled surrender.
Variable - kan være slow og suspended eller quick collapse
Starts engaged, transitions til surrendered weight.
Start i standing eller en elevated position. Engage core og establish balance.
💡 Tip: Know din path til gulvet - plan det mentally først
Begin at release control i en specific body part - måske head drops, eller shoulder gives way.
Lad release cascade gennem kroppen. Hver del surrenders sequentially mens du descender.
💡 Tip: Det er ikke en drop - det er controlled unraveling
Mens du falder, maintain fuldt committed weight. Det er ikke floating - det er tungt, grounded.
Brug hands, knees, sides af body til safely at transition levels mens du maintainer weighted quality.
💡 Tip: Protect dig selv men hold det organisk
Land på gulvet fully committed. Lad dit fulde vægt settle. Breathe i positionen.
Når du mestrer Weighted Fall, er du klar til:
Dette trin er en del af Contemporary. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:
Læs om Contemporary →