← Tilbage til alle trin
🎷

Rock Step (Swing)

Swing•Begynder

Rock Step er det fundamentale swing trin hvor man træder tilbage og erstatter vægten fremad. Det er kernen af swing dance rhythm.

Formål

Rock Step lærer basis swing timing og vægtskift. Det er starting point for næsten alle swing figurer.

Timing

4/4 swing - rock back på "1", step forward på "2" (counts 1-2)

Kropsholdning

Afslappet, bouncy. Knæ lidt bøjede, klar til movement.

Forudsætninger

  • ✓Forståelse af swing musik
  • ✓Basis balance

Trin-for-Trin Guide

1

Startposition

Stå med vægt på venstre fod, højre fod ledig.

Tip: Hold overkroppen afslappet og klar

2

Rock tilbage - count 1

Træd tilbage med højre fod, overføre vægt til højre fod. "Rock" bevægelsen.

3

Tilføj bounce

Som du rocker tilbage, tilføj en lille bounce - det er swing's karakter.

Tip: Bounce kommer naturligt fra vægtskiftet

4

Replace forward - count 2

Skift vægt fremad igen til venstre fod. "Step" delen.

5

Fortsæt til triple step

Rock step følges typisk af triple steps i basic swing.

Tip: Rock step er counts 1-2, triple step er counts 3&4

6

Gentag med rhythm

Gentag rock step for at føle swing timing: rock-step, rock-step.

Almindelige Fejl

  • ✗For stort trin tilbage - skal være kompakt
  • ✗Stiv overkrop - swing skal være bouncy og relaxed
  • ✗Vægt ikke fuldt transferred - commit til rock tilbage
  • ✗For langsom - swing er energisk og upbeat
  • ✗Glemmer bounce - karakteristisk for swing

Øvelser

  • 1.Øv rock step til swing musik, find grooven
  • 2.Kombiner rock step med triple steps (basic swing step)
  • 3.Øv med partner i closed position
  • 4.Klap timing: "rock-step, tri-ple-step, tri-ple-step"

Næste Trin

Når du mestrer Rock Step (Swing), er du klar til:

Triple StepSwing OutTuck Turn

Lær Mere Om Swing

Dette trin er en del af Swing. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:

Læs om Swing →