Jazz Leaps er store, eksplosive spring gennem luften hvor begge ben forlader gulvet. Klassiske leaps inkluderer Jeté, Stag Leap og Calypso. De showcaser power, fleksibilitet og performance quality.

🎯 Formål

Leaps udvikler eksplosiv power, air awareness og ability til at create dramatic visual moments. De er showstopper moves der demonstrerer både athletic og artistic ability.

⏱️ Timing

Variable - kræver musical phrasing awareness

🧍 Kropsholdning

Opret gennem core i luften. Controlled landing tilbage til earth.

📋 Forudsætninger

  • Strong leg muscles og explosive power
  • God fleksibilitet specielt i splits
  • Excellent balance og coordination
  • Understanding af take-off og landing mechanics
  • Core strength til air control

👣 Trin-for-Trin Guide

1

Approach og preparation

Tag et approach run eller several prep steps for at bygge momentum. Steps skal accelerate og give dig forward drive.

💡 Tip: Momentum er key - skal være enough speed til at carry dig gennem luften

2

Powerful take-off

Push eksplosivt off from take-off leg (ofte back leg). Drive gennem hele fod til tæerne. Front ben swings kraftfuldt up og forward.

3

Achieve split i luften

I peak af leapet, begge ben skal være extended maksimalt - ideelt set i en split position. Front leg kicks forward, back leg extends bag.

💡 Tip: Dette er "money moment" - hold positionen så længe som muligt

4

Arms og torso

Arms lifted i dramatic position - ofte høje eller i allongé. Torso skal være pulled up, ikke collapsing. Chest proud.

5

Face og expression

Face skal være expressive og energized, ikke concentrating. Smile eller intensity afhængigt af character. Eyes fokuseret fremad.

💡 Tip: Leaps skal se effortless selvom de er hard work

6

Controlled landing

Land through ball of foot til plié på landing leg. Absorbér impact gennem bent knee. Back leg controls down eller steps out for continuation.

💡 Tip: Quiet landings - no thunderous crashes. Control is everything.

⚠️ Almindelige Fejl

  • Insufficient take-off power - gå bigger på push off
  • Split ikke fully achieved i luften - kræver flexibility work
  • Dropping torso forward - hold upright gennem core
  • Landing stift uden plié - du skal absorbere impact
  • Forgetting arms og expression - det er performance
  • Attempting too advanced leaps for nuværende level

🏋️ Øvelser

  • 1.Splits stretching dagligt - både front og side splits
  • 2.Jump lunges for take-off power
  • 3.Practise split position på jorden først
  • 4.Øv kleine leaps før store - baby jetés
  • 5.Plyometric exercises for explosive strength
  • 6.Video analyse - se dit split peak og alignment
  • 7.Practise landings fra small jumps - quiet og controlled

➡️ Næste Trin

Når du mestrer Leaps, er du klar til:

Tour JetéCalypso LeapSwitch Leap

🔗 Lær Mere Om Jazz Dance

Dette trin er en del af Jazz Dance. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:

Læs om Jazz Dance