Hurtige hip vibrations - fundamental belly dance move.
Core belly dance skill - lærer hip isolation og control.
Continuous shimmy eller accented shimmies
Opret, shoulders relaxed, core engaged.
Isolate hips - overkrop skal være still.
💡 Tip: Start med at kunne move hips side til side slowly
Quickly alternate hips op og ned eller side til side.
Gradually øg hastighed til shimmy bliver continuous vibration.
💡 Tip: Skal komme fra knæ eller hips, ikke hele kroppen
Up-down shimmy, side-to-side shimmy, eller twisting shimmy.
Når du mestrer Hip Shimmy, er du klar til:
Dette trin er en del af Belly Dance. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:
Læs om Belly Dance →