← Tilbage til alle trin
🌴

Head Movement (Zouk)

🎭 ZoukMellem

De karakteristiske head movements der definerer zouk aesthetik.

🎯 Formål

Zouk's signature element - skaber beautiful lines.

📋 Forudsætninger

  • Brazilian Zouk Basic
  • Neck strength og flexibility

👣 Trin-for-Trin Guide

1

Neck safety først!

Warm up neck thoroughly. Aldrig force head movements.

💡 Tip: Stop øjeblikkeligt hvis det gør ondt!

2

Leader guider hoved

Leader guider follower's head gennem hånd på upper back/neck area.

3

Follower releases

Follower releases neck muscles, tillader head at følge lead.

💡 Tip: Trust er essential - kun dans head movements med trusted leader

4

Circular head movements

Head kan roll i circles, waves, tilts.

⚠️ Almindelige Fejl

  • For aggressive leading - MEGET gentle!
  • Follower resisting - skal release
  • Ikke warmed up - injury risk
  • For hurtige movements

🏋️ Øvelser

  • 1.Neck stretches og strengthening
  • 2.Solo head isolation drills
  • 3.Trust building exercises
  • 4.Start med små movements

➡️ Næste Trin

Når du mestrer Head Movement (Zouk), er du klar til:

CambreAdvanced Head Movements

🔗 Lær Mere Om Zouk

Dette trin er en del af Zouk. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:

Læs om Zouk