Dramatisk back bend - zouk's most iconic move.

🎯 Formål

Creates stunning visual lines - signature zouk aesthetik.

📋 Forudsætninger

  • Brazilian Zouk Basic
  • Head Movement
  • Back flexibility
  • Core strength

👣 Trin-for-Trin Guide

1

Forberedelse

Leader establishes solid support, follower prepares core.

💡 Tip: Safety først - leader skal være capable of supporting

2

Leader leads cambre

Leader guides follower into back bend med hånd on back som support.

3

Follower tilbage bøjning

Follower bends backwards, maintaining core engagement.

💡 Tip: Aktivér core - beskyt lower back!

4

Hold og retur

Hold position kort, derefter smooth return.

⚠️ Almindelige Fejl

  • Ikke nok core engagement - back injury risk!
  • Leader ikke supporting properly
  • For dyb cambre uden flexibility
  • Fast/jerky movements

🏋️ Øvelser

  • 1.Back flexibility work dagligt
  • 2.Core strengthening
  • 3.Practice med experienced partner først
  • 4.Build depth gradually

➡️ Næste Trin

Når du mestrer Cambre, er du klar til:

Advanced CambresZouk Tricks

🔗 Lær Mere Om Zouk

Dette trin er en del af Zouk. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:

Læs om Zouk