← Tilbage til alle trin
🎸

Basic Bachata Step

🎭 Bachata•Begynder

Det grundlæggende bachatat​rin i 4 tællinger med karakteristisk hoftelift på 4. tælling.

🎯 Formål

Grundlaget for all bachata. Lærer du den romantiske rytme og typiske hoflebevægelse.

⏱️ Timing

4/4 takt - tæl "1-2-3-tap" hvor tap er hoftelift

🧍 Kropsholdning

Afslappet, let knæbøjning, vægt fremover på forfod.

📋 Forudsætninger

  • ✓Basis rytmefølelse
  • ✓Kan tælle til 4

👣 Trin-for-Trin Guide

1

Grundstilling

Stå med fødderne sammen, let vægt på forfødder, knæ blødgjorte. Overkrop afslappet.

💡 Tip: Tænk romantisk og smooth - bachata er sensuel dans

2

Første trin til venstre (1)

Træd venstre fod til venstre side. Overførsel af vægt til venstre fod.

3

Højre fod følger (2)

Træd højre fod til for at samle fødderne igen, vægt på højre.

4

Venstre endnu engang (3)

Træd venstre fod til venstre igen, vægt på venstre.

5

Hoftelift (4)

Tap højre fod ved siden af venstre, samtidig lift hofte til højre. Dette er bachatays signatur!

💡 Tip: Hofteliftet kommer fra at rette højre knæ og push hoften op og til siden

6

Gentag til højre

Gentag samme mønster til højre side: højre-venstre-højre-tap/lift.

⚠️ Almindelige Fejl

  • ✗For stort trin - trin skal være små og kompakte
  • ✗Glemmer hofteliftet - 4. tælling er vigtig!
  • ✗For stive knæ - knæ skal altid være bløde
  • ✗Træder med hel fod - vægt skal være på forfødder
  • ✗Overkrop flytter side til side - hofte flytter, overkrop stabil
  • ✗For hurtige bevægelser - bachata er smooth og sensuel

🏋️ Øvelser

  • 1.Øv hoftelift isoleret - fokus kun på hofte
  • 2.Dans med musik langsomt først
  • 3.Tæl højt mens du danser: 1-2-3-lift
  • 4.Dans foran spejl - tjek hoftelift
  • 5.Øv balance på forfødder

➡️ Næste Trin

Når du mestrer Basic Bachata Step, er du klar til:

Side to SideBachata TurnCross Body Lead

🔗 Lær Mere Om Bachata

Dette trin er en del af Bachata. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:

Læs om Bachata →