← Tilbage til alle trin
🇯🇲

Wine

Dancehall•Mellem

Circular hip movement - fundamental dancehall move.

Formål

Core dancehall skill - hip control og musicality.

Timing

Slow eller fast, følger musikken

Kropsholdning

Knæ bøjede, weight low, isolated hips.

Forudsætninger

  • ✓Hip isolation
  • ✓Core strength

Trin-for-Trin Guide

1

Low squat position

Dyb squat, hands på knees eller fri.

Tip: Lower = bedre for larger wine circles

2

Hip circles

Circular hip movement - fremad, side, tilbage, side.

3

Isolated movement

Kun hips bevæger sig - overkrop relatively still.

Tip: Core skal være engaged

4

Rhythm variations

Slow wine, fast wine, wine to the ground.

Almindelige Fejl

  • ✗Using whole body - skal isolate hips
  • ✗Ikke low nok - go deeper!
  • ✗Ingen core control
  • ✗Not smooth circles - skal være fluid

Øvelser

  • 1.Hip circle drills dagligt
  • 2.Squat stamina building
  • 3.Core strengthening
  • 4.Wine til dancehall music

Næste Trin

Når du mestrer Wine, er du klar til:

Dutty WineHot WukWillie Bounce

Lær Mere Om Dancehall

Dette trin er en del af Dancehall. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:

Læs om Dancehall →