← Tilbage til alle trin
💃

Waltz Box Step

🎭 Waltz•Begynder

Box Step er det grundlæggende trin i waltz, hvor fødderne bevæger sig i et kasseformet mønster.

🎯 Formål

Box step er fundamentet for waltz. Det lærer 3/4 takten, rise and fall bevægelsen, og pardans koordination.

⏱️ Timing

3/4 takt - tæl "1-2-3, 1-2-3" med vægt på 1

🧍 Kropsholdning

Opret holdning med let kontakt til partner. Vægt fremad på tæerne.

📋 Forudsætninger

  • ✓Forståelse for 3/4 takt
  • ✓Basis balance
  • ✓Pardans grundlæggende

👣 Trin-for-Trin Guide

1

Forward step (Leader)

Step fremad med venstre fod på tælling 1. Knæ let bøjet.

💡 Tip: Bevar øjenkontakt med din partner og signal bevægelsen med din kropsvægt

2

Side step

Step til siden med højre fod på tælling 2.

3

Close

Luk venstre fod til højre fod på tælling 3.

💡 Tip: Sænk hælen på tælling 3 for at forberede næste trin

4

Backward step

Step bagud med højre fod på tælling 1.

5

Side step tilbage

Step til siden med venstre fod på tælling 2.

6

Close tilbage

Luk højre fod til venstre fod på tælling 3. Du er nu tilbage i start position.

⚠️ Almindelige Fejl

  • ✗Glemmer rise and fall bevægelsen
  • ✗Tæller forkert eller ignorerer musikken
  • ✗For store trin der gør det svært at følge
  • ✗Stiv overkrop uden flow
  • ✗Mister forbindelsen til partner

🏋️ Øvelser

  • 1.Øv først box step uden musik for at lære mønstret
  • 2.Tilføj musik når trinene sidder
  • 3.Øv rise and fall separat - stå på tæerne og sænk hælen
  • 4.Dans med øjnene lukkede for at føle balancen
  • 5.Øv både leader og follower roller

➡️ Næste Trin

Når du mestrer Waltz Box Step, er du klar til:

Natural TurnReverse TurnWhisk

🔗 Lær Mere Om Waltz

Dette trin er en del af Waltz. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:

Læs om Waltz →