Sur Place er en fundamental Paso Doble teknik hvor du marcherer på stedet med kraftfulde, præcise fodslag. Det er en grundlæggende position der simulerer tyrens stampende bevægelser.
Sur Place udvikler den stærke, jordede energi der er karakteristisk for Paso Doble. Det lærer dig den militære præcision og dramatiske kraft som stilen kræver.
2/4 takt, marcher skarpt på hver beat, typisk 60-62 BPM
Opret, stolt holdning med brystet frem. Arme i karakteristisk Paso Doble position. Kroppen stabil og kraftfuld.
Stå opret med fødderne sammen, vægt centreret. Hæv brystet og hold skuldrene tilbage. Spænd core-musklerne. Se stolt og beslutsom ud.
💡 Tip: Forestil dig at du er en matador i arenaen - stolt og modig
Løft højre knæ skarpt op til hoften højde. Foden skal være pointed og tæerne ned. Hold balance på venstre ben.
Stamp højre fod kraftfuldt ned i gulvet med hel fod først, derefter venstre. Bevægelsen skal være skarp og præcis som military march.
💡 Tip: Lyden af dit stamp skal være tydelig og kraftfuld
Løft venstre knæ op og stamp kraftfuldt ned. Fortsæt alternerende mellem højre og venstre i en steady march rytme.
Mens du marcherer, hold overkroppen perfekt stabil. Kun benene bevæger sig. Armene forbliver i Paso Doble frame.
💡 Tip: Overkroppen skal se ud som om den flyder mens benene arbejder
Når teknikken sidder, øg intensiteten. Stamp hårdere, løft knæene højere, hold blikket skarpt fremad. Channeler tyrefægterens dramatiske energi.
💡 Tip: Sur Place skal udstråle kontrol, kraft og drama
Når du mestrer Sur Place, er du klar til:
Dette trin er en del af Paso Doble. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:
Læs om Paso Doble →