Hop-Step-Close-Step er polkaens grundtrin - en livlig, hoppende bevægelse i 2/4 takt. Det er fundamentet for al polka dans.
Dette trin lærer polkaens karakteristiske bounce og fremadgående energi. Det udvikler coordination mellem hop og steps.
2/4 takt - "og-1-og-2" eller "hop-step-close-step"
Let fremadlænet, knæ let bøjede for bounce. Opret overkrop med livlig attitude.
Stå med fødderne sammen, vægt på begge fødder. Partner hold: closed position eller hånd-i-hånd.
💡 Tip: Knæ let bøjede og klar til at hoppe - spring-loaded
Lille hop på venstre fod mens højre fod løftes let fra gulv. Dette er "og" i "og-1-og-2".
💡 Tip: Hoppet skal være småt - energisk men kontrolleret
Træd frem med højre fod (count "1"). Foden lander fladt med let vægt.
Bring venstre fod til højre fod (count "og"). Fødderne kommer sammen.
💡 Tip: Close skal være hurtig - det skaber polka bounce
Step højre fod frem igen (count "2"). Nu er du klar til at hoppe på højre.
Hop på højre, step venstre frem, close højre, step venstre. Fortsæt alternerende i kontinuerlig flow.
💡 Tip: Polka skal føles som let galop - fremadgående momentum
Når du mestrer Hop-Step-Close-Step Pattern, er du klar til:
Dette trin er en del af Polka. Lær mere om dansens historie, karakteristika og andre trin:
Læs om Polka →